Hora de se priorizar! 10 leituras para inspirar o autocuidado

Conheça livros que vão ajudar a driblar os dias caóticos e te motivar a cuidar mais da saúde física, mental e espiritual

Tirar um tempo para si não pode ser artigo de luxo. Com a rotina estressante e as intensas demandas diárias, às vezes parece difícil encontrar um momento ideal para prestar atenção no bem-estar. Mas a verdade é que pequenas mudanças podem fazer a diferença na saúde física e mental, como simples exercícios físicos diários, pequenas mudanças na maneira de pensar, e fortalecer a espiritualidade.

Neste 24 de julho é celebrado o Dia Internacional do Autocuidado e, para dar um norte a quem deseja sair da zona de conforto a partir de hoje, selecionamos dez livros que servem como verdadeiros estímulos para engajar as pessoas na promoção do próprio bem-estar.

Ouvintes.

 

Rádio Bandeirantes e BandNews FM dão a largada para as transmissões da Olimpíada de Paris Evento acontece de 26 de julho a 11 de agosto na capital francesa; 277 atletas brasileiros vão disputar as medalhas em 39 modalidades

Rádios do Grupo Bandeirantes vão transmitir tudo sobre a Olimpíada de Paris. Crédito: Reprodução/Band

As rádios jornalísticas do Grupo Bandeirantes estão prontas para mais uma Olimpíada. A partir desta quarta-feira (24), uma equipe composta por dezenas de profissionais em Paris e em São Paulo traz o clima que antecede as transmissões dos jogos. Além da cobertura das provas individuais, os esportes coletivos também terão suas partidas exibidas na Rádio Bandeirantes e na BandNews FM.

Delícia de Tudo

 **Restaurante Quina: uma viagem à culinária afetiva brasileira** 

Quina um lugar centralisado na capital Paranaense. 
Saldanha Marinho com Morerira Garcez. 

Quina RESTAURANTE 

Localizado na esquina das ruas Saldanha Marinho e Fernando Moreira, o restaurante Quina abriu suas portas oferecendo uma comida brasileira cheia de afeto e lembranças da casa da avó. 

 Pelo direito da mulher cristã ser quem é

Francine Walsh discorre sobre temas femininos sensíveis dentro e fora da igreja em "Ela à imagem dele"

A psicopedagoga Francine Walsh explora com cuidado e reflexão temas cruciais para as mulheres no livro Ela à imagem dele. Ao desafiar conceitos reducionistas frequentemente presentes nas discussões sobre o papel feminino dentro e fora da igreja, a autora desembaraça o termo feminilidade, muitas vezes, mal interpretado e questionado. Feminismo, causa LGBTQIA+, adultério, abuso sexual, submissão, maternidade e aborto estão entre os assuntos pautados.

 

MOSTRA QUE HOMENAGEIA A LENDA VIVA AL PACINO ,   NO CENTRO CULTURAL BANCO DO BRASIL, EM SÃO PAULO Evento conta com 24 longas do ator de 06 de julho a 18 de agosto Ícone indiscutível da indústria cinematográfica, Al Pacino será homenageado com a MOSTRA PACINO no Centro Cultural Banco do Brasil em São Paulo, vai ate o  dia 18 de agosto. A mostra já passou pelo CCBB RJ e também estará em cartaz no CCBB de Brasília. No CCBB SP, a programação conta com 24 longas e um debate com dois convidados: Maria Fernanda Vomero e Vanderlei Bernardino. Além disso,  cursos sobre a história da atuação no cinema (com duração de 6 horas no total), que contemplará o método moderno de atuação nos Estados Unidos (EUA), onde se formou Al Pacino.

Turismo Certo

 

Banda Menos é Mais confirma Show no Mabu Thermas em Foz do Iguaçu para lançamento de nova atração no Blue Park

A banda Menos é Mais, sensação do pagode brasileiro, acaba de confirmar sua apresentação no Mabu Thermas Grand Resort, em Foz do Iguaçu, no dia 30 de novembro. O show dará inicio a temporada de verão com inauguração de uma nova atração no Blue Park, o Super Maverick e será realizado na praia do Blue Park prometendo ser uma noite inesquecível.

 

Ney Matogrosso, Zahy Tentehar, Frejat, Letrux e Mahmundi se unem pela causa animal Idealizada pela Proteção Animal Mundial, a música Defaunação – que tem letra de Carlos Rennó e composição de Péricles Cavalcanti – foi lançado  17 de julho, Dia da Proteção às Florestas, e visa engajar o público em defesa da vida silvestre

São Paulo julho de 2024 –O desmatamento na Amazônia Legal, Cerrado e Pantanal alcançou 21.000 km2 – o equivalente a 48 vezes a capital paranaense, Curitiba – segundo dados do PRODES 2023, programa desenvolvido e operado pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE).    Os números sobre focos de incêndio e quantidade de hectares atingidos, muitas vezes, desviam a atenção sobre os maiores impactados, conhecidos também como vítimas invisíveis: os animais silvestres. Cada habitat devastado contém histórias de centenas de espécies – a exemplo da onça-pintada, anta, tamanduá-bandeira, lobo-guará, queixada, tatu-bola, jacaré, tuiuiú, arara, zogue-zogue, entre outros – que perdem o lar ou a vida. Os que se aventuram em busca de um novo território com oferta de água, comida e abrigo correm ainda o risco de atropelamento. A cada segundo, estima-se que 17 animais silvestres morrem nas estradas brasileiras, um total de quase meio bilhão ao ano.

Maus tratos aos animais: Crítica social

 Revolução dos humanos: por essa Orwell não esperava

Gatilho! Violência extrema, crueldade, estupro e política atual. A distopia "O Bicho" revela uma face egoísta e covarde da sociedade

E se os humanos nunca tivessem dominado o mundo?

O que George Orwell não pensou, André L. Nascimento elucidou em sua obra O Bicho, publicada pela editora Flyve. Este livro fará com que o leitor repense em tudo que acredita ser certo dentro da sociedade atual, cruel e desequilibrada.

 A distopia é relatada pela história de Dakota, uma cachorra que cansou de ver o mundo maltratando os bichos – que neste caso são os humanos. Engordados em granjas para o abate, com seus couros arrancados para produção de roupas, sugados para ordenhas e vivendo em um mundo no qual são tradados como escória, as pessoas são consideradas seres sem alma.