Sem foco? Descubra como a Yoga e a Meditação elevam suas funções cerebrais e energia.
Francisco Kaiut revela como a prática auxilia nas atividades do dia a dia
Você já parou para pensar no poder transformador que o yoga e a meditação podem ter em seu cérebro e níveis de energia? De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Waterloo, no Canadá, apenas 25 minutos de prática diária dessas atividades podem estimular as habilidades cognitivas relacionadas ao comportamento, além de aumentar a capacidade de controlar julgamentos estereotipados, ações e pensamentos rotineiros. Em um mundo repleto de situações estressantes, aprender a estar presente e deixar de lado o constante fluxo de pensamentos é uma habilidade valiosa. Francisco Kaiut, professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, explica como o yoga e a meditação podem melhorar o funcionamento do seu cérebro e aumentar sua energia.