Atletas de fim de semana colocam a saúde em risco.
Lesões musculares, danos às articulações e problemas cardiovasculares estão entre os perigos da prática de exercícios físicos apenas uma vez por semana
Fazer exercícios é fundamental para a saúde física e mental, mas, na correria do dia a dia, muita gente reserva apenas o final de semana para pensar nisso. Uma “pelada” com os amigos costuma ser um convite tentador, principalmente em tempos de Copa do Mundo. O problema é que a falta de regularidade na prática esportiva pode colocar a saúde em risco.
O alerta é do fisioterapeuta Cristoph Enns, professor do curso de Fisioterapia do UniCuritiba – instituição que faz parte da Ânima Educação, uma das maiores organizações de ensino superior do país. “Movimentar o corpo uma vez por semana é melhor do que nada, mas requer cuidados com a intensidade. Há uma enorme diferença entre sair para uma leve corrida ou caminhada no parque e jogar futebol como se você estivesse em plena capacidade física.”