Fim de ano e as dietas restritivas: nutróloga e endocrinologista Bruna Manes fala sobre riscos do emagrecimento a qualquer custo.

Desintoxicação caseira e “dietas da moda”, além de não provocarem perda de peso de forma saudável, ainda podem “limpar” os nutrientes e vitaminas do organismo

Depois de ficar meses longe da academia e de fazer da cozinha de casa um passatempo, muitas pessoas têm se queixado do aumento de peso durante a pandemia do coronavírus. Agora, com a chegada do verão e a proximidade das festas de fim de ano, o desejo de perder peso rapidamente tem se tornado uma necessidade para quem acumulou quilos extras. Ao mesmo tempo, tem surgido a cada dia “métodos milagrosos de emagrecimento” e dietas que prometem o corpo dos sonhos à quem se comprometer segui-las. Apesar de parecerem fáceis, dietas muito restritivas, sem acompanhamento, podem trazer riscos à saúde, além de provocarem o efeito contrário ao emagrecimento.

“As pessoas acham que em uma semana vão conseguir se livrar de meses de alimentação desregulada, acúmulo de gorduras e do aumento do peso na balança, em um mês ou até menos tempo. Porém além de não provocarem perda de peso de forma saudável, ainda podem fazer carências de nutrientes e vitaminas no organismo”, salienta a nutróloga e endocrinologista Bruna Manes. “A perda de peso deve ser uma consequência da alimentação saudável, da mudança de hábitos e da rotina de atividades físicas”, completa.

Ainda sobre as dietas restritivas, a especialista em modulação hormonal e em nutrologia, explica que é preciso contar com a ajuda de um profissional qualificado para não gerar consequências sérias, como perda de massa muscular, quedas de cabelo, cansaço extremo, entre outros.

“Às vezes, como medida inicial de um tratamento e com acompanhamento, é interessante apostar em dietas mais restritivas, mas nunca deve-se fazê-las sozinhas, para perder peso rapidamente. Sempre digo que o importante é fazer mudança de hábito alimentar para não ter carências nutricionais e acabar voltando a ganhar peso e gordura, finaliza.

*A Dra. Bruna Manes está disponível para entrevistas sobre o tema e outros assuntos.

Fotos: arquivo pessoal e banco de imagen

 A tradição do Natal não acabará, pois a memória afetiva não é afetada.

 

Nossa memória guarda experiências valiosas sobre o que passamos na vida. E, apesar da pandemia e do distanciamento, ela resgata os momentos felizes que nos marcaram, principalmente nesta época do ano, explica a neuropsicóloga Leninha Wagner.

 

O Natal está chegando. Em um ano tão atípico, muitas famílias não irão se reunir nos próximos dias, e por isso, diversas pessoas deverão passar as festividades de fim de ano reclusas em casa. Mas, mesmo com esta situação tão diferente do comum, a tradição do Natal não vai acabar. O ideal, nessas horas, é usar bem a memória afetiva.

 Uso de aplicativos cresce durante pandemia.

Seguindo a tendência, Ventura Shopping lança app que oferece inúmeras funcionalidades e estreita relacionamento com clientes

Diante dos avanços tecnológicos, os aplicativos para smartphones têm feito cada vez mais parte da vida das pessoas. Por isso, o Ventura Shopping, localizado em Curitiba (PR), lançou um aplicativo para oferecer mais comodidade aos clientes. A plataforma, idealizada pelo Grupo Tacla Shopping, leva o nome de “Podi” e disponibiliza diversos serviços e funcionalidades, a fim de facilitar a experiência do consumidor, estreitar os laços de conexão e fidelização, e também potencializar as vendas dos lojistas.

Solidariedade e sustentabilidade como diferenciais competitivos

David Braga, CEO da Prime Talent *

O que se leva da vida é a vida que se leva.” A frase do pensador Antoine de Saint-Exupéry, autor do clássico “O Pequeno Príncipe”, parece ter ganhado relevância maior no cenário atual. No mundo corporativo, empresas e profissionais procuram, cada vez mais, deixar uma marca diferenciada, construir um legado e poder fazer algo além das suas atividades rotineiras, que possa contribuir para um mundo melhor. E, neste ano, em função da pandemia da Covid-19, ficou mais que visível, fora e dentro das organizações, o quanto o espírito colaborativo e de ajuda ao próximo é essencial. Nesse aspecto, a solidariedade ganha destaque, especialmente porque as pessoas vivem em sociedade e dependem sempre umas das outras.

Artigo

 Os desafios de família, professores e alunos em tempos de pandemia.

 

No processo de ensino/aprendizagem sempre foi difícil definir os papéis da escola e da família. As inúmeras tarefas, trabalhos e avaliações devem ser retomados em casa, entretanto, podemos observar que se configuram duas situações distintas e igualmente problemáticas: de um lado a omissão de alguns responsáveis, de outro a superproteção em realizar as atividades pela criança.

Acontece

 João Mendes Miranda, renomado empresário do mercado digital, realiza bate-papo virtual com Phelipe Siani, âncora do “Live CNN Brasil”  

A transmissão acontece  dia(22.12), às 20h, diretamente do instagram 

 

Nesta terça (22), às 20h, João Mendes Miranda, consagrado nome no universo da tecnologia, se junta a Phelipe Siani, jornalista, empresário e um dos nomes mais promissores da comunicação atual. Na conversa, eles prometem abordar sobre empreendedorismo, as diversas formas de se atingir um público e também sobre os “bastidores” da web, dando dicas aos internautas.  

Literatura Atual

 Entre Vinhos e Paixões: um brinde ao aveludado romance literário de R. Otuos

Com dicas, receitas e curiosidades sobre a bebida mais romântica do mundo, livro digno das telas de cinema descortina as obviedades de um casamento fake construído em nome de outro amor

Beatriz e Diego não sabem o limite quando o assunto é conquistar seus objetivos. Os protagonistas de Entre Vinhos e Paixões se conhecem na Argentina, mas partem rumo à Espanha após firmarem um acordo que promete mudar o futuro dos dois.

Endividada no país argentino e quase sem esperanças de conquistar o tão sonhado mestrado em Barcelona, a jovem brasileira conhece Diego, um charmoso sommelier espanhol desolado com a notícia de que está prestes a perder o amor de sua vida para o irmão. Ele decide lutar por Rosa e faz à Beatriz uma proposta tentadora: pagará pelo seu tão sonhado mestrado se em troca ela aceitar se casar com ele por um ano para colocar em cheque os sentimentos da ex noiva.

Música da pandemia:

 

O sorriso é um abraço que se dá de longe. André Greca durante a confecção dos “crachás sorridentes” A cantora Rafa Gomes, intérprete da música Me Diz Aí

Rafa Gomes, do The Voice Kids Brasil, grava música inédita sobre o afeto em tempos de pandemia; Composição é inspirada em projeto que surgiu para auxiliar profissionais da saúde e pacientes da Covid-19, no Paraná

Desde que a pandemia do novo Coronavírus chegou ao país, no fim de março, milhões de brasileiros tiveram suas rotinas de vida alteradas. As medidas de isolamento social continuam sendo necessárias para evitar aglomerações e a propagação do vírus. Festas, abraços e celebrações que reúnem grande público continuam proibidas. O sorriso, o abraço e o beijo – que são marcas tão próprias do brasileiro – foram substituídos por máscaras, álcool em gel e cumprimentos discretos; feitos à distância. Mas nem mesmo o sofrimento gerado pela pandemia foi capaz de barrar uma característica do brasileiro: a criatividade.