O que é e como utilizar o Kaizen Mental?

*Por Adriana Salles

Foto criada por drobotdean - 

 

Você sabia que o aspecto mental e físico são uma coisa só? O treinador Bud Winter identificou uma incapacidade de relaxar a tensão, ou o foco, nos atletas competitivos, o que considerava um grande obstáculo à performance. O coach trabalhava o relaxamento todos os dias, verificando, sobretudo, o lábio inferior e as mãos dos pupilos: lábio inferior relaxado significava que a parte de cima do corpo estava solta, e mãos relaxadas representavam músculos do braço não tensionados. Seu lema é: “Você precisa correr relaxado para conseguir velocidade máxima, ou seus músculos trabalharão contra você”.

Essa é uma técnica que podemos usar no nosso dia a dia, em todas as tarefas que cabem a nós. Por muitas vezes a tensão, o medo de dar errado, a pressão dos demais, a autocobrança, nos faz tencionar de uma maneira que acaba prejudicando um todo. Utilizar esse jogo mental é restabelecer a própria autoconfiança. Quando se aplica o autorrelaxamento, tudo o que exige coordenação acontece de uma maneira mais fácil e tranquila. 

Artigo

 

 Benefícios dos alimentos lácteos

O leite é um dos alimentos mais consumidos em todo mundo, classificado entre os 5 produtos mais comercializados, tanto em volume quanto em valor (Global Dairy Platform, 2017).

Aproximadamente 116,5 kg de leite são consumidos por cada habitante, uma quantidade que aumenta 1,2% ao ano. No Brasil, a indústria de laticínios é o segundo segmento mais importante da indústria alimentícia.

 

Além da importância econômica para a população mundial, o leite também é uma fonte de nutrientes ressaltada por estudos na literatura científica. Um alimento complexo que contém altas concentrações de macro e micronutrientes, o leite é classificado como uma fonte de proteína de alta qualidade e fornece contribuição significativa de cálcio, magnésio, selênio, riboflavina, vitamina B12 e ácido pantotênico.

#Musica

 

CHINA CELEBRARÁ ANIVERSÁRIO COM REMIX DE “GAROTA DE IPANEMA” E MÚSICA DE ARY BARROSO. República Popular Conserto

Concerto gravado ao vivo será televisionado no Brasil dia 3 de outubro, às 20h, pelo canal Music Box Brazil

Setembro de 2020 – A China celebrará o 71º aniversário da fundação da República Popular por meio de concerto gravado ao vivo televisionado no Brasil dia 3 de outubro, às 20h do horário de Brasília, pelo canal por assinatura Music Box Brazil. O projeto inédito busca fortalecer os laços de reciprocidade, amizade e integração artística entre os dois países, em um gesto de solidariedade e parceria para o combate global à Covid-19.

Estreias

 

Cena do documentário ‘Ney — À Flor da Pele’ (crédito: canal Curta!) Ney Matogrosso é tema de novo documentário, que estreia no Curta! Reconhecido tanto por sua voz singular quanto por suas performances surpreendentes, o cantor Ney Matogrosso é tema de documentário inédito, que estreia no canal Curta!. Centrado no impacto do artista na cultura brasileira, “Ney — À Flor da Pele” apresenta uma antologia audiovisual, composta por entrevistas históricas e clipes musicais, contemplando toda a sua bem-sucedida carreira. Das primeiras aparições públicas no lendário grupo Secos & Molhados, na década de 1970, até os dias de hoje, o documentário mostra a transformação do artista. A roupa e a maquiagem extravagantes dos primeiros anos como cantor dos Secos & Molhados vão sendo deixadas de lado a partir da carreira solo. Em entrevista exibida no filme, Ney comenta que foi tirando a maquiagem aos poucos, a partir do momento em que se sentia mais seguro. Desde cedo quebrando tabus relacionados às questões de gênero e sexualidade, Ney aparece, no filme, refletindo sobre o tema em declarações dadas ao longo de muitos anos. “Eu nasci transgressor e vou morrer transgressor. Tenho consciência do exercício da liberdade e vou morrer defendendo a liberdade até o fim. Sou um homem livre. Somos seres livres e temos que reafirmar isso o tempo todo (...) O que me deixa aliviado é que, em paralelo ao conservadorismo que existe hoje, tem surgido um movimento de liberdade, uma resistência muito forte em relação a essa gente careta e covarde. Existe uma juventude forte e livre, cheia de vida e tesão que não tem governo e nem nunca terá”, diz o artista.

Natureza

Uma Pesquisadores registram nova população de muriquis-do-sul na Mata Atlântica Também conhecido como mono-carvoeiro, primata convive com permanente risco de extinção Fotos e vídeo disponíveis em: https://drive.google.com/drive/folders/1QNiUXz_xpi-DEOwh1BiI6L4EQuzSc-WK?usp=sharing Uma nova população de muriqui-do-sul (Brachyteles arachnoides), conhecido também como mono-carvoeiro, foi registrada em julho na região do Vale do Ribeira, no Paraná, que concentra parte dos remanescentes de Mata Atlântica. 

Destaque Leilão

 Empresários doam vinhos e experiências gastronômicas para leilão beneficente.

Beto Madalosso (Carlo/Madá), Carlos Beal (Festval), Lucas Guimarães (Positivo), Fernanda Toporoski (DoutorCred), Gabriel Raad (Laguna), Leandro Lorca (SCA Curitiba) e outros empresários paranaenses se uniram para promover um leilão beneficente de vinhos e experiências gastronômicas. O objetivo é arrecadar recursos para a campanha “O Amor Contagia”, que já beneficiou mais de 60 instituições sociais e 24 hospitais no combate à Covid-19

Renda vai ajudar hospitais e organizações sociais, por meio da campanha O Amor Contagia

O leilão acontece no dia 30 de setembro, às 19h30, via lista de transmissão do WhatsApp, com a coordenação do leiloeiro público oficial Guilherme Toporoski. Quem quiser contribuir com a campanha pode doar garrafas ou experiências gastronômicas – ou ainda participar do leilão. Os interessados devem entrar em contato com Ana Paula, pelo WhatsApp (41) 99267-7418.

Vale mais que mil palavras!

 

Como as imagens inclusivas iluminam e revelam a invisibilidade.

Fernando Teixeira

*Por Fernando Teixeira

Ser invisível na mídia é um sentimento amargo experimentado por diversos grupos sociais minorizados. As consequências dessa anulação são o negacionismo, o preconceito e o ódio gerados pelo desconhecimento. Mas, recentemente, atitudes pontuais de grandes empresas brasileiras têm contribuído para reabrir debates, gerar conteúdos, informação e atenuar esta nuvem densa que teima em assombrar as áreas de comunicação das empresas e a sociedade.

Recentemente, a Natura surpreendeu ao escalar para seu comercial de Dia dos Pais um pai trans: Thammy, filho da cantora Gretchen. E, ao contrário do movimento transfóbico nas redes sociais pedindo boicote à marca, as ações da empresa acumularam crescimento de 10% em dois dias. Especialistas atribuem o aumento ao fato de a Natura atender ao compromisso com três áreas que vêm ganhando espaço entre investidores: ambiental, social e governança, ou ESG, na sigla em inglês.

O posicionamento das empresas na mídia reflete a diversidade de seus corredores internos, ambiente indispensável para o desenvolvimento de novos negócios e, principalmente, de novos olhares.

Que tal ver seu signo?

 Conheça as característica gerais de cada signo

Astrólogo apresenta aspectos, elementos e regência

 

Os signos do zodíaco, popularmente conhecidos para designar o signo solar dos indivíduos - posição que o sol ocupa em relação ao planeta Terra no momento do nascimento de cada pessoa, trazem diversas características sobre os nascidos em cada período do ano. O astrólogo Junior Moura, que tem vasta bagagem e atuação na área, descreve em linhas gerais quais são as características mais marcantes de cada signo, além dos elementos e a regência de cada um. No entanto, vale ressaltar que além do signo solar, as pessoas têm vários outros signos em conjunto no mapa astral, ferramenta astrológica que traduz aspectos mais específicos e aprofundados.