Saúde a Toda Prova.

sicas: ombro em risco na pandemia

Dr. Vagner Messias*

 

Com a pandemia, a rotina de todos mudou. Estar em casa se tornou um hábito e a busca por atividade física, longe das academias vem sendo frequente, seja pela reabertura e fechamento constante das academias, seja pela necessidade de isolamento por ser fator de risco para a Covid-19. Tem-se observado um número crescente de lesões no ombro pelas atividades desenvolvidas sem acompanhamento técnico. Com o acesso fácil a vídeos na internet, muitos acreditam que podem fazer os mesmos exercícios em casa. Porém o risco para as articulações é enorme. Exercícios que parecem fáceis de fazer podem ser prejudiciais, causando rupturas de tendões do ombro. A

que usam o peso do corpo, como flexão de barra, flexão de solo e exercícios para tríceps usando bancos ou cadeiras são os principais causadores de lesões, devendo ser evitados. Além disso, é frequente usar muito mais peso do que o indicado, fazendo de forma incorreta, sobrecarregando coluna, cotovelo, punhos e ombro. Ou seja, o que era para trazer benefícios, traz prejuízos dolorosos.

Retratos de uma Guerra’ ganha trailer e pôster em português

LONGA PROTAGONIZADO POR BEL POWLEY TERÁ LANÇAMENTO DIGITAL EM 25 DE SETEMBRO

Acabam de ser divulgados o trailer e o pôster de “Retratos de uma Guerra”, romance de guerra protagonizado por Bel Powley ("The Morning Show") e dirigido por Marius A. Markevicius – produtor de “Caminho da Liberdade” em estreia na direção de longas-metragens de ficção.

Na trama, inspirada em eventos reais, Lina (Powley) é uma garota de 16 anos que mora com sua família no leste europeu durante a II Guerra Mundial. Em 1941, o regime soviético de Stalin, aliado à Alemanha nazista, ocupou a região e milhares de famílias foram declaradas inimigas, sendo deportadas para a Sibéria e condenadas à prisão em campos de concentração.

Saúde.

A Tal da Castanha ensina como fazer shake energético ótimo para o pré-treino.

O que acha de saborear um shake super gostoso que ainda por cima dá uma dose extra de energia para o seu treino? A Tal da Castanha ensina como fazer shake energético com  a bebida de Caju + Amendoim composta por apenas três ingredientes: amendoim, amêndoas de castanha de caju e água no caju+amendoim. 

A dose extra de energia fica por conta da maca peruana, um pozinho extraído de uma raiz andina, rica em vitaminas e minerais importantes para a manutenção do organismo, além de apresentar compostos bioativos de ação estimulante. Vamos à receita?

Lugar de Fala ou “Lugar de Falha”?

*Por Ronaldo Ferreira Junior

Segundo a Women in S&P 500 Companies de 2020, mais de 95% dos CEOs das maiores empresas são homens. Vivemos em uma sociedade patriarcal com um discurso estruturado a partir do homem branco e heterossexual, em que ele fala sobre tudo, é sempre ouvido e sua opinião importa.

Saúde a Toda Prova.

5 plantas medicinais que auxiliam na ansiedade e insônia.

O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina, pode desencadear na ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida, e, até mesmo a insônia, que é um distúrbio caracterizado pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

5 pensamentos saudáveis para ter em 2020

Conceitos da psicologia positiva podem ajudar a equilibrar a saúde mental.

São Paulo, setembro de 2020 – De acordo com a pesquisa realizada pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), durante a pandemia, o número de casos de depressão praticamente dobrou no país e os sintomas relativos à ansiedade e ao estresse aumentaram 80%.

De fato, 2020 não tem sido fácil sob diversos aspectos, econômicos, sociais e psicológicos, mas há formas de evitar o estresse e a ansiedade gerados pelo momento. O bem-estar pode ser conquistado a partir do cultivo de virtudes e potencialidades pessoais, focos do trabalho da psicologia positiva. Confira abaixo 5 pensamentos que irão auxiliar a tirar o melhor deste momento:

Delicia de Tudo

MMV comemora 15 anos apostando em vinhos finos, sustentáveis e no e-commerce

Em franca expansão, importadora de vinhos curitibana aposta em vinhos de qualidade, sustentáveis e no e-commerce

#MMV15Anos

A importadora curitibana de vinhos MMV está celebrando 15 anos em um momento que o consumo de vinhos no Brasil apresenta uma nova faceta – marcada por consumidores mais exigentes e pela procura de vinhos de diferentes tipos de uvas, rótulos e países de procedência.

A empresa teve início com os amantes de vinhos Francisco Madalosso e Gustavo Martins. Em 2005, ao visitar a vinícola Cinco Sentidos, na Argentina, os dois empresários se encantaram com a qualidade de seu vinho e, ao conhecer o proprietário da vinícola, resolveram importar o produto para o Brasil.

Junto ao vinho argentino, mais alguns rótulos foram inicialmente adicionados ao portfólio da recém-criada MMVinhos (Madalosso Martins Vinhos): o La Playa, chileno, e o Caparzo, oriundo da Itália.

ELAINNE OURIVES EXIBE TEMPORADA FINAL DO HOLOCINE QUÂNTICO® SOBRE COCRIAÇÃO DE SONHOS

Treinamento Intensivo, que já impactou a vida de mais de 1 milhão de pessoas, vai revelar 5 CHAVES MESTRAS para Manifestar a Realidade, através de análise de filmes consagrados pelo público, sob a ótica da física quântica.

A treinadora de cocriadores de sonhos e especialista em frequência vibracional, Elainne Ourives, vai exibir, de 31 de agosto a 8 de setembro, a última temporada do treinamento intensivo, online e gratuito, HoloCine Quântico® – Cocrie Sua Nova Vida.  CLIQUE AQUI E SE INSCREVA NO HOLOCINE QUÂNTICO Serão 5 episódios do documentário em que serão reveladas 5 CHAVES MESTRAS para acessar os 5 CADEADOS EMOCIONAIS que bloqueiam a manifestação dos sonhos de qualquer pessoa. O objetivo é apresentar técnicas, ferramentas e práticas quânticas exclusivas, a partir da análise de filmes consagrados pelo público, sob a ótica da física quântica, para destravar os poderes ocultos da mente inconsciente.