Gastronomia da Hora

Confira a milagrosa receita do 'zero tudo com açaí’

O açaí, seja em sua versão tradicional, como é servido nos estados do norte do país, de onde é originário, ou servido doce como se costuma consumir no sul e sudeste brasileiro, é um dos alimentos mais apreciados pelos brasileiros, sendo consumido não somente por esportistas, que buscam mais energia para os seus treinos, mas fazendo parte do cardápio de todo mundo.

Além de ser saboroso, os benefícios que esta fruta típica do norte do país traz à saúde são muitos. Graças à sua alta concentração de antioxidantes --com foco para as antocianinas, responsáveis por sua cor arroxeada -- o açaí reduz a ação danosa dos radicais livres que aceleram o desgaste das células, retardando o envelhecimento,  regulam o funcionamento dos intestinos, combatem o colesterol ruim, protege o sistema cardiovascular, previne infecções e dão bastante energia, entre muitos outros efeitos positivos para o corpo.

Saúde a toda Prova.

Lesão na Coluna por mergulho em água rasa – um prazer que pode sair caro

Dr. Alynson Larocca Kulcheski*

Os dias de calor estão intensos neste verão e a sensação térmica está mais evidente. Com isso surge a vontade de se refrescar a todo custo e nada mais convidativo que uma piscina ou uma cachoeira com água fresca.  Uma prática comum, porém muito perigosa são os mergulhos em locais assim, que se tornam convidativos com a ideia de diminuir a temperatura corporal. É o que costumamos chamar de “mergulho em água rasa”. Infelizmente é frequente vermos crianças e adultos jovens realizando esta prática durante os dias de calor. A água vista superficialmente dificulta a noção de profundidade e causa esta confusão. A Sociedade Brasileira de Coluna (SBC) classifica o mergulho em água rasa como a quarta causa de lesão medular no Brasil e se torna a segunda causa de lesão na medula nesta época do ano.

Fisioterapia no pré e no pós-parto

Saiba a importância da fisioterapia uroginecológica.

A gestação exige muito do assoalho pélvico (conjunto de músculos e ligamentos que fazem a sustentação dos órgãos pélvicos como bexiga, útero, reto e intestino, além de todo o conteúdo que fica na pelve, parte baixa do abdômen), pois, além da sustentação da bexiga, do útero e do intestino, sustentará o peso do bebê, da placenta e dos anexos embrionários, levando a sobrecarga.

Devido a estas mudanças, podem ocorrer alterações ou lesões na região perineal (região que fica entre o ânus e a vagina), como, incontinência urinária e fecal, prolapso de órgãos pélvicos, bem como, prejuízos na vida sexual. “Por este motivo, a avaliação, a preparação e a conscientização desta parte do corpo são de fundamental importância, independente da via de parto”, enfatiza a Dra. Viviane Sobania, fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher – Uroginecologia.

Dicas para cuidar dos pets nas férias de verão

Assim como os seres humanos, cães e gatos também precisam de cuidados especiais na época mais quente do ano .

Vai viajar ou curtir as férias de janeiro na cidade? Para qualquer que seja a ocasião, os tutores de cães e gatos precisam estar atentos a alguns cuidados especiais, principalmente por conta das altas temperaturas nesta época do ano. Por exemplo, ao frequentar parques e praças, evitar expor o pet ao sol entre às 10h e 16hs, período do dia em que o sol está mais quente e pode causar queimadura nas patas dos animais. Agora, para quem vai viajar, é importante considerar se o hotel de destino é pet friendly pois caso não seja, existem opções para garantir o cuidado e o conforto que eles merecem, como Pet Sitter e hotel específico para pets. O primeiro é um cuidador profissional que vai até a casa do dono para alimentar e dar carinho ao cão ou gato enquanto o tutor está ausente. Este serviço é ideal para os gatos, já que eles não precisam sair do ambiente em que estão acostumados, evitando o estresse.

Curitiba Verão .

Música, bazar e arrecadação de ração agitam o James Garden.

O Baile do Sydney é gratuito e acontece neste sábado, 18 de janeiro, a partir das 16h

Não sabe o que fazer no final de semana? Então aproveita! Tem evento gratuito e ação especial para ajudar a ONG Crazy Cat Gang, no James Garden. O Baile do Sydney acontece neste sábado, 18 de janeiro, das 16h às 21h. A entrada é gratuita, das 16h às 17h; após, R$5, porém, quem levar 1kg de ração – que será doada a ONG Crazy Cat Gang - não paga a entrada.

Musica

Conhecido como "Shawn Mendes brasileiro", Raffa Mogi lança hit "Vai Sonhando"

Dono de mais de 30 milhões de acessos no Youtube, cantor que tem a voz parecida com a do ídolo mundial aposta na fusão do pop e funk.

Raffa Mogi (Divulgação) 

O cantor Raffa Mogi, uma das novas revelações do pop brasileiro, lança nesta sexta-feira (17), o clipe e single "Vai Sonhando". Dono de mais de 30 milhões de acessos no Youtube e no Spotify, o cantor sai de sua zona de conforto e faz uma mistura inusitada de pop, funk e sertanejo.

Viagens de brasileiros para Lisboa crescem 6% no último ano     Segundo levantamento exclusivo ViajaNet, a capital portuguesa também foi o segundo destino mais procurado pelos viajantes para o Réveillon       São Paulo, janeiro de 2019 - Uma pesquisa exclusiva feita pela agência virtual de turismo ViajaNet aponta que as viagens de brasileiros para Lisboa, Portugal, cresceram 6% na comparação entre 2019 e 2018. O volume de procura de viagens para a capital portuguesa continua alto e, segundo o ViajaNet, tende a crescer ainda mais neste ano. De acordo com levantamento, a cidade de Lisboa foi o segundo destino mais procurado pelos brasileiros que decidiram passar o Réveillon em solo estrangeiro, ficando atrás apenas de Paris, na França, um dos locais que mais recebe turistas do mundo inteiro.

Campeão mundial, Henrique Avancini inaugura Pump Track em Petrópolis

Aberta ao público, pista terá sua inauguração neste sábado (18), a partir das 09h30

Construção da pista assinada por Henrique Avancini levou cerca de dois meses para ficar pronta (Crédito: Luiz Lancelotti / LanceTracks)

Motivado pelo grande sonho de deixar um legado e aproximar as pessoas do esporte, o ciclista Henrique Avancini idealizou, durante quatro anos, a criação de um Pump Track, pista de circuito contínuo onde o piloto utiliza a movimentação do corpo para dar impulso na bicicleta. Para retribuir um pouco de tudo que sua cidade o possibilitou, o local escolhido não poderia ser outro além de Petrópolis, no Rio de Janeiro, onde Avancini nasceu, se desenvolveu como atleta e mora até hoje.    Com seu projeto concretizado e lançamento marcado para este sábado (18), o campeão mundial explica que esse tipo de pista facilita o acesso do público ao mountain bike: “Durante bastante tempo busquei fazer um projeto que pudesse aproximar a modalidade que tanto amo do público que não conhece a bike como um todo, ou como um esporte radical. Percebi que o primeiro contato com o mountain bike costuma ser, para a maioria das pessoas, um pouco mais difícil, por demandar um local mais afastado, às vezes uma trilha, e o Pump Track quebra essas barreiras.”