Planejamento.

 

Vale Tudo para ser triatleta: Dr. Rodrigo Schröder comenta o que é necessário para se tornar um Afonso Roitman da vida real

Humberto Carrão revelou acordar antes das 5h, pedalar na Vista Chinesa e treinar pesado. Mas dá para virar atleta sendo "gente como a gente"? Médico referência em alta performance diz que sim — mas tem riscos.

Vale Tudo estreou em alta na Globo, quebrando vários recordes de audiência e com um galã roubando a cena: o herdeiro Afonso Roitman, vivido por Humberto Carrão. Para interpretar o economista que também é triatleta, o ator mergulhou de cabeça na preparação física. Em entrevista, Carrão revelou que acorda antes das 5h da manhã, treina pesado e pedala até o topo da Vista Chinesa, no Rio. Apesar de parecer coisa de super-heroi, a rotina puxada não está tão distante da realidade de quem decide virar triatleta, segundo o Dr. Rodrigo Schröder, médico e comunicador de saúde com mais de 1 milhão de seguidores nas redes, referência em alta performance. Spoiler: não precisa ser atleta desde sempre — mas vai precisar fortalecer a mente, ter disciplina e um bom time por perto.

Planejamento financeiro

Poupar para precaver

Diante de tantos tributos e altas de tarifas no início do ano, o ideal é sempre ter uma reserva de capital para os gastos extras

Dois mil e quinze começou difícil para a população brasileira. Além de todos os tributos comuns cobrados no início do ano, os brasileiros depararam-se com alta em diversos setores: energia, transporte, água. Sendo assim, como organizar as finanças para não entrar em um endividamento logo nos primeiros meses de 2015?

Segundo a coach Cibele Nardi, o planejamento financeiro deve ser feito mensalmente já incluindo o montante gasto com impostos. “É preciso calcular o valor total pago em tributos anualmente e dividi-lo em 12 vezes. Assim, a cada mês, uma parte dessa dívida é armazenada e ao final do ano, o valor integral é resgatado para a quitação das despesas”, ensina.

O grande erro das pessoas é gastar tudo o que se ganha, sem fazer uma reserva, acredita a coach. “No planejamento financeiro, o ideal é separar 20% do salário para colocar em uma poupança e, futuramente, construir um patrimônio. Também reservar um valor mensal para quitação de dívidas e pagamento de impostos e, somente com o que sobrar, utilizar nos demais gastos”, explica Cibele.

Desta forma, sempre haverá uma reserva para emergências, como no caso de aumento de tarifas não planejados e outros imprevistos que possam vir.

Sobre a Coach Cibele Nardi:

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como coach por meio de sua empresa de treinamento High Places Coaching Brasil. A profissional conta com um currículo extenso de especializações, com certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc, coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade feminina de mulheres com baixa autoestima.

 Serviços:
High Places Coaching Brasil

Cibele Nardi – Coach

Email: contato@cibelenardicoach.com.br