POR QUE SEU CÉREBRO REJEITA MUDANÇAS EXTREMAS.Bruna Abrão
Psicanalista Bruna Abrão explica como metas ambiciosas podem levar à frustração e abandono no processo de emagrecimento
O início do ano é um momento em que muitas pessoas se dedicam a estabelecer metas relacionadas à saúde e ao emagrecimento. Contudo, objetivos ambiciosos, como perder grandes quantidades de peso em um curto espaço de tempo ou realizar mudanças radicais na rotina, frequentemente resultam em frustração e abandono. Dados indicam que cerca de 80% das resoluções de ano novo são abandonadas até fevereiro. No Brasil, o interesse por dietas e exercícios dispara em janeiro, mas sofre uma queda expressiva nas semanas seguintes, evidenciando a dificuldade em sustentar resoluções extremas.
