O sódio "escondido" nos alimentos industrializados pode prejudicar o seu coração.

Médica alerta sobre o excesso de sal na alimentação, que pode aumentar os riscos do AVC e infartos, e indica opções para uma dieta mais saudável

 

– O brasileiro está longe de consumir uma quantidade saudável de sódio, substância presente no "sal de cozinha". Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é não ultrapassar o limite de 2 gramas de sódio por dia, o equivalente a 5 gramas de sal. No Brasil, este consumo chega a cerca de 12 gramas de sal por dia em média. "Os alimentos, por si só, possuem uma quantidade natural de sódio em sua composição, além do sódio que vem ‘escondido’ nos industrializados", alerta Myrna Campagnoli, diretora médica do Laboratório Frischmann Aisengart.

DIA MUNDIAL DA SAÚDE.

DIA MUNDIAL DA SAÚDE: COMO TER UMA VIDA SAUDÁVEL?

Professor da Companhia Athletica Curitiba ressalta: alimentação balanceada e exercícios físicos são aliados e trazem benefícios para a saúde

             Dia 7 de abril é comemorado o Dia Mundial da Saúde, mas, de acordo com dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério do Esporte em 2016, o número de pessoas sedentárias no Brasil é preocupante: cerca de 45,9% da população não faz nenhuma atividade física. Já entre os praticantes (54,1%), são as mulheres que se sobressaem: 50,4% realiza algum tipo de exercício.