Saude a toda Prova.

A importância da alimentação para a saúde mental: como os hábitos alimentares podem transformar o bem-estar.

De acordo com o último relatório Mundial de Saúde Mental publicado pela OMS, o Brasil é o país com os maiores índices de ansiedade patológica (9,3%) e os índices globais vem crescendo, especialmente após a pandemia.

 

Saúde mental e alimentação caminham juntas, impactando diretamente o nosso humor e qualidade de vida. Nos últimos anos, a conscientização sobre o impacto da alimentação no bem-estar emocional tem ganhado destaque em estudos de saúde mental. Especialistas afirmam que o que colocamos no prato pode influenciar não apenas a saúde física, mas também o humor, os níveis de energia e o estado mental de uma pessoa. Comer de forma balanceada não é apenas uma questão de boa forma física, mas um dos pilares fundamentais para manter o equilíbrio emocional.